更年期時期の悩み

更年期は女性としての魅力を失いやすい時期

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更年期は女性としての魅力を失いやすい時期だとご存知でしたか?

今回は多く更年期女性が陥りやすい女性としての魅力の低下についてお話したいと思います。

女性としての魅力を失うとはどういうことか

では具体的に女性としての魅力を失うとはどういうことなのかいうと、、、、

・肌のハリがなくなる
・表情に女性
らしい柔らかさがなくなる

・髪に艶がなくなりボーリュームが減る
・魅力的な体型を維持するのが難しくなる

などがあげられます。

これらは女性にとって非常につらいことですよね。

思い返してみると街なかでおじさんなのかおばさんなのか見分けがつかない人ってたまにいますよね?そうなってしまう危険があなたにもあるということです。

では女性らしさを失わないためにはどうすればよいのでしょうか?

魅力低下の原因は女性ホルモンにある

魅力低下の1番の原因は女性ホルモンの減少です。

閉経後女性ホルモン(エストロゲン)分泌量が低下していきます。

女性ホルモンには肌の艶を維持する、髪の毛の成長維持を助ける、脂肪燃焼を促進するなどの機能があります。

女性ホルモンが減ることにより、そのような機能を維持することができなくなり、結果女性としての魅力の部分を失っていってしまうのです。

辛いことかもしれませんが女性ホルモンの低下はすべての女性に訪れることで、絶対に避けることができません。

魅力低下を抑える方法

女性ホルモンの低下が原因での女性としての魅力低下は、何もしなければ、確実に進行していきます。

やっぱり女性として生きている限り女性らしくいたいと思いますよね?

そんな女性のために女性らしくいつづける方法を伝授したいと思います。

・肌のケアをしっかり行う

極力肌へ負担をかけることを避けるようにしましょう。厚化粧や肌をゴシゴシ洗うなどはNGです。夏だけでなく一年間通して紫外線対策の徹底と保湿クリームなどを使用した保湿ケアをしっかり行うことが重要です。

・規則正しい生活と食生活改善

睡眠や食事は肌や髪の毛に深く関わっていて、睡眠不足や偏った食生活は非常に悪い影響を与えてしまいます。睡眠をしっかり取ること偏った食事などは避け、できる限り規則正しい生活を心がけましょう。

・エクオール成分の摂取

エクオール成分とは、女性ホルモンと構造が似ていて、摂取することで女性ホルモンと同じ効果を期待できる成分です。最近ではエクオールを直接摂取できるサプリメントも発売しているので検討してみてください。

エクオールサプリメントについては以下の記事で紹介していますので参考にしてみてください。

小林製薬「エクオール」の特徴と値段

まとめ

いつまでも魅力的でありたいのが女性という生き物ですよね。

少しでも長く女性らしく生きていくためには、しっかりと予防や対処をしていく必要があります。予防は少しでも早く始めたほうが効果が高いので、いますぐにでも始めてみてください。

※体型維持についてこの記事では触れませんでした。以下の記事で体型の変化について書いているの参考にしてみてください。

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