空の巣症候群

自分の母親が空の巣症候群になってしまった時の対処法

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母親が空の巣症候群になってもあなたのせいではない。

私のお母さんは私がひとり暮らしを始める際に空の巣症候群になってしまいました。

自分が原因だったため酷く落ち込み、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
いまのあなたも私と同じ立場でしたら自分を責めているでしょう。
しかし自分を責める必要もありませんし、あなたが悪いわけではありません。

だれが悪いとかではなく、母親としての役割の終了は母親なら誰しもが通る道です。
なので自分を責めるのはやめましょう。

決してあなたは悪くありません。

しかしいままで育ててくれた母親です。改善に向かえるように手助けはしてあげましょう。

あなたができること3つ

1.あたらしい趣味を勧めてみましょう

いまお母さんは自分の役割を見失い、何を生きがいに生きていけば良いかわからない
状況です。
そんなお母さんに新たなる趣味を勧めてあげてみてください。

趣味の内容はなんでもいいです。
本を勧めてみたり、スポーツを勧めてみたり、お母さんが楽しく続けられそうなものを勧めて
あげましょう。

空の巣症候群になるひとは無趣味で家にいる時間が長い場合が多いです。
新たなる楽しみを発見するができれば症状は改善する方向に向かうでしょう。

空の巣症候群の予防は趣味を持つこと!おすすめ趣味4選

2.あなたが立派に生活していることを見せてあげましょう。

あなたが家を出て立派に独り立ちできているところを見せてお母さんを
安心させてあげてください。
そんな立派な姿をみればお母さんもきっと母親の役割を終えたことを受け入れて
くれます。

また定期的に連絡など入れて、近況報告したり気にかけてあげることにより、
孤独感を減らしてあげることも重要です。

3.重度の場合は病院へ、またはサプリメント勧めてみる

あまりに症状が重い場合は精神治療が必要な場合があります。
ひとりで行くのは心細いでしょうから、できれば一緒に病院へ行ってあげてください。

またそれほど症状が重くないにしても、気分が落ち込み気味などでしたら
それは軽度のうつ症状です。

私の母も軽度よりちょっと重いうつ症状でした。
私の母の場合病院は断固拒否だったので困りました。病院の話をするとヒステリックを
起こすほどでしたね。。
そこで困り果てた私が行き着いたのがうつ症状方向けのサプリメント
セロトニンのサプリメント【リラクミンse】です。

うつ症状の原因はセロトニン不足です。
このリラクミンseはそのセロトニンを補充する目的のサプリメントです。

抗うつ剤のような副作用もないので、お困りな方がいたら是非試してください。

まとめ

空の巣症候群の改善には家族の協力が必要不可欠です
いままで20年間育て来てくれたお母さんなんですから、放っておかずに
力になってあげてください。

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