空の巣症候群

空の巣症候群みんなの事例と克服法

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今回空の巣症候群をわずらったことがある女性2人に体験談とどのように対処し、空の巣症候群を克服したか、聞き込み調査を行いました。

専業主婦K美さんの事例

体験談

私は結婚してから20年間専業主婦でした。子供は25歳と20歳の息子2人です。上の息子は高校卒業後、すぐに就職し県外へ引っ越した際は少し寂しいというだけで特に問題はなにもなかったのですが、下の息子が大学進学でひとり暮らしを始めた2ヶ月後くらいに空の巣症候群になってしまいました。最初に現れたのは精神症状でした、途方もない不安感と孤独感に襲われました。最初は更年期の症状かなと思い、夫と婦人科に行き検査したのですが、血液検査をしたのですが問題なく、婦人科の先生に精神科の受診を勧められ精神科を受診しました。そこで最近のことを話すと空の巣症候群だと思われると言われ判明しました。私の場合、精神症状がひどかったため抗うつ剤を処方され、症状は和らいだもの根本的な治療にはなりませんでした。治療を初めて3ヶ月位過ぎたあたりで夫が犬を飼おうと行ってくれて、子犬を飼い始めました。飼い始めてから不思議と気持ちが明るくなり、気づいたら抗うつ剤がいらないほど症状が良くなり、空の巣症候群から抜けることができました。

管理人のコメント

典型的な空の巣症候群になりやすい良妻賢母タイプですね。ペットを飼うということで新たな生きがいと自分の役割を見つけることができたことが空の巣症候群を克服するきっかけになったようですね。

シングルマザーR子さんに事例

体験談

私は出産後すぐに夫と離婚し、女手一つで娘を育てきました。娘が結婚するタイミングで家を出たのですが、その際に空の巣症候群(病院に行ってないので断言できませんが。。)を発症しました。いままで人生の半分以上を捧げてきた子育てが終わり、娘が立派に育ってくれたことが嬉しい半面、心にポッカリ穴が空いたような感覚に陥りました。仕事から帰っても誰もいない、特に趣味もなかったのでやることもない現実が非常に辛かったです。そんな日々が続いた時にいくら寝ても疲労感がとれない、何に対してもやる気が出ないという症状が出ました。インターネットで調べてみると自分の症状に当てはまったのですぐに空の巣症候群というものだとわかりました。私の対処法は、病院に行くのがどうしても恥ずかしく、嫌だったのでサプリメントを試したのと、趣味を見つけることでした。幸いに始めてみた手芸が非常に楽しかったのと、サプリメントの効果があったのでなんとか空の巣症候群を半年ほどで克服することができました。

管理人のコメント

シングルマザーの方は子育てが終わるとどうしても家に1人という状況になってしまいますよね。子育てを生きがいに頑張ってきた分、反動が大きかったのですね。趣味を見つけて新たな生きがいを見つけることできたのと、サプリメントのサポートがあったのが克服できたポイントのようですね。

まとめ

今回は2人の女性に体験談と克服法を伺いました。

どちらの女性も克服できたポイントは生きがいの発見です。
空の巣症候群の克服には新たな生きがいを見つけることがかなり効果的なのがわかりましたね。

またサポート的な役割でサプリメントを飲むことも有効のようですね。
シングルマザーR子さんに使ったサプリメントの種類を伺うと、私の母が使用してたサプリメントと同じセロトニンのサプリメント【リラクミンse】でした。

 

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